日の丸薬局ブログ

愛知県豊橋市、日の丸薬局スタッフのブログです。
漢方薬・健康相談・処方箋・調剤も受付けております。お気軽にご相談ください。

日の丸薬局流ハンカチマスクの作り方 ~アレンジ編~

こんにちは、山本です。
マスク不足が始まって1ヶ月ほど経ちますが、未だ入荷の見通しは立たず、皆さまにはご迷惑をおかけし、申し訳なく思う日々が続いています。
そして「無いのならば作ればいい」と、最近テレビやSNSなどでマスクを自作する映像が多くみられます。
そこで今日は、ハンカチを使ったマスク作成法を日の丸薬局流にアレンジした方法を皆様に伝授しようと思います。

まず、用意するものは・・・
① 大判のハンカチ
② ゴム(今回は使い捨てマスクのゴムを切り取って再利用しています)
これだけです。これだけなんです。
ハンカチは、薄手のものが良いと思います。

次に、作り方を説明します。
題して「1分でできるハンカチマスクの作り方」です。
① 用意した大判のハンカチを広げます。
② 手前から5回ほど折っていきます。
③ 折った状態で表裏をひっくり返します。
④ 折ったハンカチにゴムを通します。
※ 右側は短く、左側は長めに残すのがポイントです。
⑤ 右側を先に折り、最後に左側の長さを合わせて折ります。
これで出来上がりです!簡単でしょ?

最後は、着け方を説明します。
① 上記手順で作成したマスクを着けます。
② 内側の長く折った部分を少し鼻のところまで引き上げます。
③ 全体的に顔になじませます。
完成です!
着けてみて、ゴムの長さやハンカチの大きさを調整すると良いでしょう。

服装や出かける場所に合わせてハンカチの色や柄を合わせると、おしゃれ感もアップ!
無いものを求めても時間と精神が削られるだけなので、前向きに考えていけばいろいろなアイデアが出るものだと、皆様にお伝えしたくて今回ブログに掲載させていただきました。

明けない夜はない!
みんなで乗り切りましょう!

2020年03月21日 | catregory : その他,健康,未分類,風邪・インフルエンザ | コメント : (0)

社内勉強会、今回は「イライラ」を考える

こんにちは、山本です。

日の丸薬局では、月に1度全店の社員が集まり、合同勉強会を行っています。

今回は「ストレスによるイライラ」をテーマに勉強会を行いました。

 

季節の変り目であるこの3月からの数か月は、気候や気温の差、環境の変化、花粉や人間な関係などのイライラしやすい状況が多い、厄介な時期です。

また、人によってイライラする基準が違い、個人でもイライラする時としない時があるなど、非常にデリケートな問題でもあります。

では、どういう時に人はイライラするのか?というと、やはりストレスを受けているときが圧倒的に多く見受けられます。

自覚できる人間関係や花粉症などのストレスもあれば、自覚できない気圧の変化やホルモンバランスの乱れなど、様々です。

これらのストレスに対して、どうすればイライラしないようにできるのでしょうか。

それは「ストレスを溜めずに健やかな心身を保つ」ことです。

 

中医学的に、ストレスと密接な関りがあるのは、五臓の「肝」です。

肝の働きが低下すると、「気(エネルギー)」の巡りが滞ってストレスをうまく発散できず、イライラや憂鬱などの精神不調が起こりやすくなります。

中医学では、「心身一如」と言って“心と身体は一つのもの”と考えます。

そのため、イライラやストレスも、体質を整えることから改善できると考えています。

 

ご自身、ご自宅でできることは、やはりリラックスすること。

好きなことや趣味を持つのも非常に有効です。

ストレスの原因をなくすことは現代社会では難しい事なので、発散してリフレッシュするわけです。

あとは、柑橘系などの香りのある食べ物がおすすめです。

ハーブティーやみかん、玉ねぎなどはご家庭でも手軽にお試しいただけると思います。

 

もちろん漢方薬でも対処可能です。

怒りっぽくなったり顔が火照ったりする「過剰な熱タイプ」のイライラには

加味逍遙散顆粒、柴胡加竜骨牡蛎湯がおすすめです。

上に上がった熱を冷まし、イライラを抑えてくれます。

不安感や悩んで眠れない、めまいなど「疲れやすい気血不足タイプ」には

婦宝当帰膠、心脾顆粒はいかがでしょうか。

ホルモンバランスを整え、血液を増やして疲れを取り、精神を整えてくれます。

そして落ち込みややる気が出ないなどの「身体が冷える陽気不足タイプ」には

参茸補血丸、参馬補腎丸をお試しください。

いわゆる補腎を行い、体を温めて元気にしてくれます。

今回は3つの症状に合わせて漢方薬をご紹介しました。

また勉強会を行い、皆様にお伝えできることがありましたら随時お知らせします。

 

今回ご紹介した症状や漢方薬のご質問等、お待ちしております!

2020年03月6日 | catregory : 健康,商品紹介,漢方,生活習慣病 | コメント : (0)

2020年2月19日、日の丸薬局健康セミナー講演会

こんにちは、山本です。

イズモホール西幸さん主催イベント、日の丸薬局健康セミナーが無事終了しました。

「あなたにも今すぐできる季節の漢方養生法~主婦は家庭の名医です~」

と銘打って行った講演会ですが、今の時期は新型コロナウイルスによる影響でマスクが手に入らず、イベントなども中止が相次いでおり、果たしてお客様が集まっていただけるのか、という心配がありました。

しかし!開演時間が近づくとともにお客様が来場され、定員以上のお客様にお集まりいただきました。

定時に始まった講演会、まずは会場店長の櫛田さんのご挨拶があり、講師が紹介されます。

日の丸薬局副社長 堀田 和秀

・薬剤師 ・漢方薬局薬剤師 ・国際中医師A級取得 ・東海中医薬研究会会長

お客様のご希望の多くは新型コロナウイルスに関する情報です。

資料作成時には予定にはなかった新型コロナウイルスの話から始まり、現在アメリカで猛威を振るっているインフルエンザ、そしてウイルスや菌の種類を説明し、そして本題でもある家庭でできる予防法を紹介しました。

食養生に始まり、生活習慣による予防や対策をお話ししました。

日の丸薬局の本領は漢方相談にあります。

食養生や生活習慣に合わせて、抗菌抗ウイルス作用のある生薬や、菌・ウイルスを侵入させないように免疫力を上げる漢方を紹介しました。

少しだけ中医学の考えを伝えるため、五行五臓の話もさせていただきました。

季節による起こりやすい症状(この時期で言えば花粉症や風邪、インフルエンザ)を紹介し、すべてに通じる予防法を伝授させていただきました。

 

この講演会、8月にも予定しており、その時にはまた季節の養生法を皆様に伝授したいと思っております。

今回ご来場いただきました皆様、ありがとうございました!

2020年02月21日 | catregory : 未分類 | コメント : (0)

日の丸薬局、健康セミナー講演会のお知らせ

2月19日、イズモホール西幸にて健康セミナーを開催致します。

 

日時・・・令和2年2月19日(水)11:00~12:30

会場・・・イズモホール西幸

     愛知県豊橋市西幸町幸88-1  0532-48-5200

講師・・・堀田 和秀(日の丸薬局副社長)

     漢方薬局薬剤師、国際中医師、東海中医薬研究会会長

参加・・・無料(要予約)※参加者にはお弁当配布

 

「あなたにも今すぐできる季節の漢方養生法」

~主婦は家庭の名医です~

2月という時期もあり、インフルエンザや風邪、花粉症などの対処や予防などを皆様にお伝えできればと思っています。

また、お勧めの養生法や漢方薬もご紹介致します。

 

参加無料でしかもご参加いただいた方にはお弁当も配布致します。

予約が必要なので、イズモホール西幸さんまでお電話でご予約をお願い致します。

 

皆様のご参加をお待ちしております!

2020年01月27日 | catregory : 未分類 | コメント : (0)

2020年、ご挨拶

こんにちは、山本です。

令和最初の正月を迎え、2020年が始まりました。

今年も日の丸薬局は皆様の健康を考え、接客・相談を行ってまいります。

 

個人的な話をさせていただければ、「R1(令和元年)」と書き慣れる前に「R2」になってしまったという印象です。

併せて、2020という数字にも慣れなくては・・・と、今からソワソワしております。

そして、年始から寝込みました。

このブログでのご挨拶が遅れてしまったのもそれが原因で・・・。

しかし貴重な体験をさせていただきました。

なんといっても患者目線で考えることができたこと。

ああこんな時あの人はこんな思いだったのかな、これだけ辛ければイライラするよな、など、今後お客様の相談をお受けしたときに、お客様の立場になってお話ができると確信しました。

知識だけではなく、経験だけでもなく、体験したからこそできる話もあると思っております。

 

とは言っても、お休みしてしまったのでお詫び申し上げるとともに、更なる精進をここに誓い、新年の挨拶とさせていただきます。

 

令和2年、今年も日の丸薬局をよろしくお願い致します!

2020年01月12日 | catregory : 未分類 | コメント : (0)

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